Waspada Diabetes, Awasi Cemilanmu!!!


Cerita di pagi hari tepatnya di pantry kantor:
 
Me       : Mas nanti siang tolong belikan nasi padang, pakai kerupuk putih sama es cendol.
 Oh iya, jangan lupa beli gorengan juga ya Rp10.000,-
OB       : Siap Mba…
Wanita sering mengeluh dengan berat badannya yang tidak pernah bisa ideal. Menaikkan berat badan lebih mudah dari membalikkan telapak tangan. Sedangkan untuk menurunkan berat badan biasanya penuh perjuangan bahkan rela ikut kelas aerobic namun kenyataannya tidak membuahkan hasil. 

Dewasa ini, banyak orang yang kurang memperhatikan gaya hidup sehat. Jangankan untuk rajin berolahraga, untuk menjaga pola makan saja susahnya minta ampun. Alhasil, di Indonesia banyak orang yang terserang berbagai penyakit di usia yang masih terbilang muda.

[CEMILAN POPULER BAHAYAKAN TUBUH]
Berikut 6 (enam) jenis makanan ringan/snack yang kurang mendukung nutrisi yang baik untuk tubuh, namun paling sering dikonsumsi:

1. Gorengan
Siapa yang tidak kenal dengan gorengan? Hampir semua warga Indonesia pernah mengkonsumsinya.  
Namun, apabila ditelaah lebih lanjut makanan ini sangat berbahaya bagi kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah banyak dan terus menerus.


Bayangkan saja, campuran dasar tepung terigu ditambah gula dan digoreng dengan minyak yang dipakai berulang-ulang, terkadang minyak sampai berwarna hitam. Dapat dikatakan gorengan merupakan makanan karsinogen, yang menyebabkan kanker. 

Belum lagi dengan berita miring, bahwa kebanyakan minyak goreng dipanaskan langsung dengan bungkusnya agar hasil gorengan lebih renyah. Bahan plastik yang tercampur digorengan akan diproses dalam tubuh, hal ini sungguh membahayakan bagi kerja organ di dalam tubuh.  
 
2. Kerupuk Putih
Kerupuk putih merupakan makanan khas Indonesia. Warung makan sampai restoran menyediakan kerupuk putih sebagai teman hidangan. Tak jarang juga, orang mengkonsumsi kerupuk putih di saat-saat santai atau di tengah pekerjaan. Namun, tanpa disadari bahwa kerupuk putih yang berbahan utama tepung tapioka, terigu serta minyak ini tidak mendukung metabolisme yang baik untuk tubuh.


3. Kacang
Kacang menjadi makanan favorit hampir semua orang. Kacang dapat hadir di acara-acara santai sampai di acara resmi. Namun, makanan ringan yang satu ini mengandung lemak yang dapat menyebabkan kolesterol. 



4. Cake
Cake tidak hanya hadir di pesta perayaan ulang tahun, cake yang memiliki bahan dasar tepung dan mengandung lemak seperti keju, coklat, dll juga hadir di saat santai. Tak jarang orang membeli cake hanya untuk sekedar dijadikan cemilan. Bahan dasar serta bahan tambahan pembuatan cake membuat berat badan bertambah serta kolesterol yang meningkat di dalam tubuh. 


5. Kentang Goreng
Salah satu pola makan yang benar-benar ajaib yang terjadi di Indonesia adalah ketika seseorang memesan banyak makanan dalam satu meja, namun komposisi semua makanan tersebut adalah karbohidrat. 
Bayangkan, jika hal ini dilakukan setiap hari, maka kebutuhan nutrisi yang lain tidak terpenuhi, sedangkan karbohidrat sudah menumpuk di dalam tubuh. 

Seperti contoh seseorang memesan nasi padang, mie goreng dan kentang goreng. Pasti di antara kita pernah melakukan hal ini termasuk saya sendiri. 

Sama halnya dengan yang lain, kentang goreng juga tidak terlepas menjadi cemilan favorit warga Indonesia yang pada umumnya doyan ngemil. Bahan dasar kentang dan tepung merupakan komposisi yang dapat meningkatkan gula dalam darah atau dengan kata lain diabetes.

6. Permen
Permen dikategorikan makanan ringan yang paling sering dibawa atau dibeli oleh semua orang. Sedangkan komposisi dari permen sendiri banyak mengandung berbagai jenis pemanis yang sudah tentu tidak baik untuk tubuh. 
Tak jarang kebiasaan memakan permen membuat gula darah seseorang meningkat drastis dari batasan normal.


Kebiasaan membeli cemilan yang tidak sehat membuat organ tubuh bekerja begitu berat. Hal ini dikarenakan meningkatnya kolesterol serta kadar gula dalam darah. Alhasil, muncul berbagai penyakit dan salah satu penyakit yang saat ini popular di Indonesia yaitu Diabetes.  

[POLA MAKAN TIDAK SEHAT BERBUAH DIABETES]
Diabetes adalah penyakit yang disebabkan tingginya tingkat kadar gula dalam darah. Pada dasarnya dalam tubuh memiliki sistem yang mengatur kadar gula dalam darah, sistem ini yaitu insulin sebagai hormon yang dikeluarkan oleh pankreas. Namun, sistem ini dapat rusak dikarenakan pola makan yang tidak sehat.

Berikut beberapa penyakit komplikasi pada penderita diabetes:
  1. Penyakit Jantung
  2. Kerusakan Sistem Saraf
  3. Kerusakan Ginjal
  4. Kerusakan Mata
  5. Hipertensi
  6. Infeksi Kulit
  7. Cacat Kaki
  8. Gangguan Pendengaran
  9. Pada Ibu Hamil Kecendrungan memiliki calon bayi yang obesitas
  10. Menyebabkan Depresi

Menurut penelitian, data statistik jumlah Penderita Diabetes di dunia versi WHO, Indonesia berada di urutan ke empat. 3 dari 4 orang di Indonesia tidak menyadari terkena diabetes. Dipastikan pada tahun 2030 nanti, terjadi pertumbuhan yang sangat signifikan sebesar 152%. Apakah kita salah satu dari penderita diabetes tersebut???

Harapannya kita bukanlah salah satu nominasi penderita diabetes untuk tahun berikutnya. Hal ini dimulai dengan menjaga pola makanan sehat, khususnya makanan ringan/snack/cemilan yang hampir setiap hari kita konsumsi. 

Menurut beberapa sumber, berikut jenis makanan yang dapat meningkatkan gula dalam darah:
  1. Makanan yang digoreng dan makanan cepat saji
Makanan tersebut kaya akan lemak jenuh. Sebaiknya kita menghindari makanan yang digoreng, junk food dan makanan kaleng.

  1. Makanan mengandung karbohidrat
Makanan yang mengandung karbohidrat seperti nasi, donut, wortel dan mie. Jenis makanan tersebut mengandung karbohidrat sederhana sehingga tidak memerlukan proses yang cukup lama untuk diserap oleh tubuh. Apabila mengkonsumsi makanan tersebut maka dapat menyebabkan kadar gula darah yang cukup drastis.

  1. Makanan Instan
Seperti diketahui bahwa makanan instan tidak memiliki nutrisi yang cukup untuk tubuh dan dapat mengundang beberapa penyakit, salah satunya adalah diabetes. Seperti mie instan, dll.

  1. Makanan mengandung gula yang tinggi
Kurma, Jelly Bean, Roti Putih adalah jenis makanan yang mengandung gula cukup tinggi. Apabila dikonsumsi secara terus menerus tanpa batasan maka akan meningkatkan gula darah dalam tubuh. 

  1. Daging Merah dan Keju 
Daging merah dan keju mengandung lemak jenuh yang dapat menyebabkan penyakit jantung dan resisten insulin.

  1. Makanan ringan/snack yang mengandung gula
Snack atau cemilan adalah makanan yang paling sering dikonsumsi, baik di rumah, di kantor, di perjalanan atau di mana saja. Tanpa di sadari, banyak makanan ringan yang tidak sehat bahkan menjadi sumber penyakit karena komposisi yang tidak memiliki nutrisi untuk tubuh, di samping itu banyak makanan ringan yang mengandung kadar gula yang cukup tinggi.

[LITEBITE CEMILAN SEHAT MASA KINI]
Salah satu upaya kita untuk mencegah diabetes hadir dalam kehidupan kita adalah memilih cemilan yang sehat. Seperti keterangan di atas, bahwa cemilan sehat tersebut harus:
  1. Bebas dari gula
  2. Memiliki serat yang baik untuk tubuh
Jangan kuatir karena cemilan yang sehat bebas dari gula, mengandung serat yang baik untuk tubuh (low calories, high fiber) serta dapat dikonsumsi saat lapar sebelum makan siang dan malam adalah Litebite dengan jargon-nya good snack for you.

Litebite diproduksi oleh PT Konimex Pharmaceutical Laboratories yang selalu berusaha memberikan yang terbaik di bidangnya. Sejak berdiri tahun 1967 sampai sekarang selalu menghasilkan produk yang berbasiskan bahan-bahan alami.

Konimex memandang bahwa kesehatan adalah sebuah kebutuhan untuk menghasilkan generasi yang sehat. Alhasil, Konimex dapat menghasilkan cemilan sehat Litebite yaitu snack bagi masyarakat yang memiliki gaya hidup sehat. Konimex sudah terpercaya sejak dulu, maka produk yang dihasilkan sudah tentu tidak diragukan lagi. 

Litebite sendiri sudah terdaftar di BPOM dengan no.register : BPOM RI MD 813211302010, tentunya produk ini sudah terkualifikasi dengan baik. 

Terdapat 5 (lima) alasan mengapa Litebite ini cocok untuk kita yang ingin menjadikan pola makan sehat sebagai gaya hidup, yaitu:
  1. Membantu mengendalikan kadar gula darah pada penderita diabetes melitus tipe II.
  2. Membantu memenuhi kebutuhan serat harian.
  3. Terbuat dari bahan alami dan lemak nabati yang bersahabat untuk dikonsumsi vegetarian.
  4. Membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
  5. Membantu menjaga kesehatan fungsi saluran pencernaan. 


Litebite merupakan cemilan yang mengandung serat pangan, membantu mempertahankan fungsi saluran pencernaan, bebas gula dan bebas kolesterol. Dikemas dalam kemasan sachet yang pas untuk satu kali makan.

Diasweet Litebite memiliki beberapa bentuk jenis snack sehat yaitu :
1.      Wafer
Renyahnya wafer dengan kelembutan krim didalamnya menjadikan diet sehat kaya serat semakin terasa nikmat. Tersedia dalam dua varian rasa yaitu Chocolate Wafers (dus 180 g) dan Vanilla Wafers 180 g.




2.      Original Baked Snack
Cemilan renyah yang kaya akan serat sehat yang lezat tanpa bikin berat badan bertambah (dus 125 g).





3.      Cookies
Kepingan cookies yang kaya akan serat sehat dan mengandung segala kebaikan oat. Tersedia dalam dua varian rasa yaitu Apple Cookies (200 g) dan Cinnamon Cookies (200 g).




[KESIMPULAN]
Penyakit yang berkembang di dalam tubuh dipengaruhi oleh banyak faktor. Pola makan yang buruk adalah salah satu pemicu hadirnya penyakit. Cemilan yang tidak sehat dapat dipastikan membawa seseorang terkena diabetes. 

Untuk menghindari diabetes hadir di dalam tubuh mari budayakan pola hidup sehat. Salah satunya dengan memilih cemilan yang tidak mengandung gula. Litebite hadir untuk menemani setiap orang yang menjadikan kesehatan sebagai gaya hidupnya. 

Dear all, mari beralih ke cemilan sehat Litebite good snack for you and me

Sumber:

Tulisan ini diikutsertakan dalam Diasweet "Healthy Snack Blog Competition":



0 komentar:

Posting Komentar

Diberdayakan oleh Blogger.

BP

WB

KEB